Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Филе тилапии с сыром и луком в духовке Вторые блюда

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 9 порций

Тилапия — 1 кг

Лук репчатый — 2 шт.

Помидоры — 2 шт.

Твёрдый сыр — 100 гр

Сметана — 4 стол.л.

Специи сухие — по вкусу

Соль — по вкусу

Зелень — по вкусу

Шаг 1

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Продукты для приготовления рецепта. Размораживаем филе тилапии, моем. Чистим лук, моем его и зелень. Помидоры можно брать как свежие, так и замороженные.

Шаг 2

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Филе тилапии выкладываем в форму для запекания. Солим, приправляем смесью перцев.

Шаг 3

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Помидор нарезаем дольками или кружочками, выкладываем на филе.

Шаг 4

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Лук нарезаем полукольцами, выкладываем сверху. Сметану немного разводим водой (если густая), поливаем рыбу. Присыпаем измельчённой зеленью.

Шаг 5

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Присыпаем натёртым на тёрке твёрдым сыром. Ставим в разогретую духовку.

Шаг 6

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Запекаем в духовке при 200 градусах 20-25 минут.

Шаг 7

Филе тилапии с сыром и луком в духовке

Затем раскладываем по порционным тарелкам. Приятного аппетита!

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 9 порций Тилапия — 1 кг Лук репчатый — 2 шт. Помидоры — 2 шт. Твёрдый сыр — 100 гр Сметана — 4 стол.л. Специи сухие — по вкусу Соль — по вкусу Зелень — по вкусу Шаг 1 Продукты для приготовления рецепта. Размораживаем филе тилапии, моем. Чистим лук, моем […] https://vkusnyuzhin.ru Филе тилапии с сыром и луком в духовке
Оцените статью
4 43
Добавить комментарий